Содержание
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. С каждым днем все больше и больше людей испытывают стресс, однако большинство из них не знает, в чем причины стресса и как с ним бороться.
Цель обучения
Предоставьте участникам теоретические знания и разработайте практические навыки, стратегии и привычки, чтобы они могли снизить уровень стресса на работе и в повседневной жизни.
Тема обучения
- Психология стресса.
- Преимущества и недостатки стресса.
- Причины стресса.
- Привычки и навыки, помогающие участникам справляться со стрессом.
- Внимательность.
Результат
Участники тренинга смогут определить свой уровень стресса и проанализировать его причины. Они освоят методы и приемы управления стрессом.
Целевая аудитория
Всем, кто хочет уметь справляться со стрессом и иметь возможность адекватно реагировать в сложных ситуациях. Особенно для тех, чья рабочая среда связана со стрессом.
Методология
Обучение основано на передовых международных подходах и методологиях Гарварда, Тони Роббинса, Билла Бернетта, Дэйва Эванса и других.
